脳トレゲームをカテゴリ別に探索
さまざまな認知能力スキルを鍛える脳トレゲームを見つけ出しましょう
脳トレゲームとは？
脳トレゲームは、ミニチャレンジのようなものです。記憶力、注意力、問題解決能力といったエリアを鍛えるために設計された脳を活発化させるアクティビティです。認知研究で用いられる課題をベースに、楽しく繰り返しプレイでき、相互作用がある内容にアレンジしたものです。以前は脳トレゲームは、クロスワードパズルや数独のように紙の上で行われることがほとんどでしたが、今ではスマートフォン、タブレット、パソコンでもプレイできます。自宅でも、通勤中でも、休憩中でも、手軽に脳トレに挑戦できます。
脳トレゲームやパズルをプレイする理由
ゲームの中には、パターンや順序、あるいはほんの少し前のことなど、記憶力に大きく関わるものがあります。記憶力を鍛え、情報をどのように保持し、取り出すかを探る、ちょっとした練習に最適です。
記憶力トレーニング
いくつかのゲームは記憶力がすべて ー パターンや順序、あるいはほんの少し前の出来事を思い出すことなどです。それらは、どれだけの記憶を頭の中に保持し、そしてどれだけ早くそれらを思い出せるかを、ちょっとした方法で確認するものです。
集中力を維持
多くの脳トレゲームは、動いているピースを追ったり、何かの変化に反応したりと、一つのことに注意力を払うように設計されています。集中力を維持し、注意力を高めることが大切なのです。
即座の決断
ほんの少しプレッシャーを好むなら、テンポの速いゲームで優位に立てます。すばやく考え、さらに速く反応し、一瞬の判断を下す必要があります。迅速を要するチャレンジが好きな人にぴったりです。
パズルを解く
いくつかのゲームは問題解決能力を養うために作られています。パターンを見つけ、動きを計画し、課題に段階的に取り組む必要があります。こうしたタイプのゲームは、クロスワードパズルの最後のあたりを解くように、驚くほど満足感を与えてくれることがあります。
すばやいメンタルのリセット
脳トレゲームすべてが必ずしも強固なものである必要はありません。時には、ほんの数分静かに、シンプルなことに集中するだけでも効果的です。短時間のセッションは、気分をリセットするのに役立ちます。会議の合間、長い一日の終わり、あるいはゆったりとした時が必要なときなど、いつでも使えます。
脳トレゲームアプリを最大活用するためのヒント
脳トレアプリを使うときは、短くてシンプルなセッションから始めましょう。1日10～15分で、継続して習慣を身につけることからはじめます。まずは自分の興味に合ったゲームから始めましょう。視覚的記憶が好きなら、記憶力ゲームから始めましょう。論理や言語が得意なら、問題解決ゲームや単語ゲームに挑戦してみましょう。アプリがあなたのレベルに合わせて調整し、フィードバックを提供してくれると、よりパーソナライズされた体験ができます。そして、良質な睡眠、定期的な運動、バランスの取れた栄養なども、ゲームのパフォーマンスを良くすることもお忘れなく。
Frequently Asked Questions
最高の脳トレゲームアプリは何ですか？
組み立てられていて楽しい脳トレゲームをお探しなら、Lumosity がおすすめです。記憶力、注意力、論理など様々なゲームがあり、プレイを続けるにつれて変化していきます。
脳トレゲームはどのくらいの頻度でプレイするべきですか？
何時間もかける必要はありません。多くの人は1日に10〜15分を週に数回程度行っています。それは宿題のように感じることなくルーチンの一部にするのに十分です。短時間で集中したセッションは、トレーニングを継続させ、やりがいのあるものにするのに役立ちます。
無料の脳トレゲームはありますか？
はい！Lumosity を含め、ほとんどのアプリには無料版があり、いくつかのゲームをお試しいただけます。気に入ったら、サブスクリプションに登録してもっと多くのゲームをいつでもアンロックできます。けれども、始めたすぐから支払う必要はまったくありません。
子供たちも脳トレゲームをプレイできますか？
はい、子供向けの脳トレゲームはたくさんあります。カラフルで楽しく、そして分かりやすいものばかりです。これらのゲームは、学校ではなく遊び感覚で、集中力、問題解決能力、言語能力を鍛えることができます。
Lumosity による脳トレゲーム
Lumosity の脳トレゲームは、神経科学者とデザイナーによって開発され、確立された認知・神経心理学的課題に基づいた、魅力的でインタラクティブなチャレンジを創り出しています。各ゲームは、特定の認知スキルに焦点をあて、楽しくかつ魅力的な方法で鍛えられるよう作られています。
研究に基づくデザイン
私たちの脳トレゲームは、認知心理学の原則に基づいており、人々がどのように考え、集中し、問題を解決するかに関する研究によって情報を得ています。
パーソナライズされたトレーニング
各ゲームはパフォーマンスに合わせてリアルタイムで調整されます。パズルに挑戦する時も、反応重視のチャレンジに挑戦する時も、この体験はあなたと共に発展していきます。
スキル重視のチャレンジ
記憶力課題から論理パズルまで、当社のゲームはすべての主要な認知領域を対象とする練習を提供します。